मास्क कैसे पहनें
मास्क, COVID -19 के प्रसार को धीमा करने में मदद करने के लिए एक अतिरिक्त कदम है ।
- किसको मास्क का उपयोग नहीं करना चाहिए: 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, या जिन लोगों को साँस लेने में परेशानी हो , वे बेहोश, अक्षम या अन्यथा सहायता के बिना मास्क को हटाने में असमर्थ हो ।
- मास्क सर्जिकल मास्क या N95 श्वासयंत्र नहीं हैं। वर्तमान में, सर्जिकल मास्क और एन 95 श्वासयंत्र महत्वपूर्ण आपूर्ति हैं जिन्हें स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं और अन्य प्रथम उत्तरदाताओं के लिए आरक्षित किया जाना चाहिए।
अपने मास्क को सही तरीके से पहनें
- अपने मास्क को लगाने से पहले अपने हाथ धो लें
- इसे अपनी नाक और मुंह के ऊपर लगाएं और अपनी ठुड्डी के नीचे सुरक्षित रखें
- इसे अपने चेहरे के किनारों के खिलाफ अच्छी तरह से फिट करने की कोशिश करें
- सुनिश्चित करें कि आप आसानी से सांस ले पाए
दूसरों की सुरक्षा के लिए मास्क पहनें
- COVID-19 से संक्रमित होने पर दूसरों की रक्षा के लिए आपकी नाक और मुंह को ढकने वाला मास्क पहनें बेसक से इसके आपको लक्षण न आए हैं
- सार्वजनिक सेटिंग में एक मुखौटा पहनें, जब आपके घर में रहने वाले लोगों के आसपास न हों, खासकर तब जब आपके लिए छह फीट रहना मुश्किल हो सकता है
- अधिकतम सुरक्षा के लिए सही ढंग से मास्क पहनें
- अपनी गर्दन के चारों ओर या माथे पर मास्क न लगाएं
- मास्क को न छुएं, और यदि आप ऐसा करते हैं, तो अपने हाथों को धोएं या कीटाणुरहित करने के लिए हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें
हर दिन स्वास्थ्य की आदतों का पालन करें
- दूसरों से कम से कम 6 फीट की दूरी पर रहें
- ऐसे लोगों से संपर्क से बचें जो बीमार हैं
- प्रत्येक बार कम से कम 20 सेकंड के लिए, अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से धोएं
- अगर साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें
जब आप घर पर हों तो सावधानी से अपना मास्क उतारें
- अपने सिर के पीछे के तारों को खोल दें या कान के छोरों को फैलाएं
- केवल कान के छोरों या संबंधों द्वारा नियंत्रित करें
- कोनों के बाहर एक साथ मोड़ो
- वॉशिंग मशीन में मास्क लगाएं (मास्क कैसे धोएं इसके बारे में और जानें)
- हटाते समय आंखों, नाक और मुंह को न छुएं, ध्यान रखें कि हटाने के तुरंत बाद हाथ न धोएं।
